ללא קטגוריה

Программа 1 (начинающие) – желательно на 2-3 недели, чтобы начать программуИли, похоже, прогрессировать постепенно.Программа рассчитана на 3 сеанса в неделю в течение нескольких дней подряд.

Эти программы предназначены для спортсмена-ветерана в спортзале (который прошел общее обучение не менее полутора месяцев) и заинтересован в сосредоточении внимания на развитии мышечной массы. В

Во всех меню, пожалуйста, воздержитесь от сладкого питья и питья большого количества воды. Вы можете пить горячие напитки без сахара или с заменой. Меню можно сгибать,

Можно комбинировать питание и время перемен, главным образом для достижения окончательных питательных ценностей, которые были установлены в конце дня. В день без упражнений еда, которая должна