тренировочные программы

Программа 1 (начинающие) – желательно на 2-3 недели, чтобы начать программуИли, похоже, прогрессировать постепенно.Программа рассчитана на 3 сеанса в неделю в течение нескольких дней подряд.

Эти программы предназначены для спортсмена-ветерана в спортзале (который прошел общее обучение не менее полутора месяцев) и заинтересован в сосредоточении внимания на развитии мышечной массы. В