מהם כאבי ה -DOMS? האם להתאמן בזמן כאבי שרירים מאוחרים -DOMS?
כאבי שרירים מאוחרים הם כאבים הנגרמים בדרך כלל מעומס אליו הגוף לא רגיל ומופיעים בדרך כלל 24 עד 72 שעות לאחר האימון.. מתאמנים רבים החוזרים להתאמן לאחר הפסקה ארוכה בעצימות אליה התרגלו, עלולים לחוש בהם.
אם אתם מרגישים כאבי שרירים מסוג זה תנו לגוף לתאושש, וחזרו להתאמן בצורה הדרגתית.
כאבי שרירים מאוחרים הם כאבים הנגרמים בדרך כלל מעומס אליו הגוף לא רגיל ומופיעים בדרך כלל 24 עד 72 שעות לאחר האימון.. מתאמנים רבים החוזרים להתאמן לאחר הפסקה ארוכה בעצימות אליה התרגלו, עלולים לחוש בהם.
אם אתם מרגישים כאבי שרירים מסוג זה תנו לגוף לתאושש, וחזרו להתאמן בצורה הדרגתית.